필라테스는 운동 부족과 재활 치료, 정신 수련을 위해 침대와 매트리스 등 간단한 기구만으로 할 수 있도록 고안된 근육 강화 운동입니다.

밸런스 능력향상 및 근력강화 운동 프로그램에 활용하며, 임상적 활용으로 근경화(Muscle Tightness), 근(근막)증후군(Myofacial Pain Syndrome),
근유착(Muscle Adhesion), 오십견(Frozen Shoulder) 등의 개선, 회복, 예방에 도움을 줍니다. 뇌졸중, 소아마비등의 환자에게
치료적 운동요법을 적용하여 신체의 기능적인 움직임 개선에 도움을 줍니다.

SMRT(Self Myofacial Release Technique, 자가근막이완기법)으로 일반인 및 운동선수들이 긴장된 근육을 쉽게 이완시킬 수 있고
목적에 따라 재활치료, 자세교정 등의 용도로 활용 가능합니다. 추가적인 임상적 활용으로 오십견, 근(근막)협착증, 근경화(Muscle Tightness)의 개선에 도움을 주며
근육피로 회복과 상해 예방에 도움을 줍니다. 등 상부 근육 마사지, 중추 유연성 향상, 둔부, 슬건, 복구 강화, 신체 균형 감각 향상을 위해 사용할 수 있으며,
척추 굴곡, 팔 굴곡, 무릎 신전이 가능합니다.